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健身要循序渐进|世界最新

来源:互联网2023-04-23 07:30:37


(资料图片仅供参考)

1、【健身要循序渐进】很多人在选择新的健身计划时,愿意承担任何成本,喜欢选择超出自己能力范围的计划,并打算以激进的方式快速生效。然而,经过一段时间的痛苦训练,他们最终放弃了,因为他们的身体和精神都受到了伤害。有鉴于此,建议大家要循序渐进的让自己的身体适应新的运动环境,这样才能达到又快又好的健身目的。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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