记好这些逃生干货，别等地震时才知道

8月6日凌晨2时33分，山东德州市平原县（北纬37.16度，东经116.34度）发生5.5级地震，震源深度10公里。震中位于德州市平原县王打卦镇王打卦村附近。

地震来临前，

我们该做好哪些准备？

【资料图】

地震来临时，

是躲在家里还是逃到户外？

是乘坐电梯还是走楼梯？

地震来临前，及时关注预警信息

通常来说，大家的手机出厂时都应该自带灾难预警系统，比如华为、小米、OPPO等（苹果手机除外，需自行安装第三方APP），当地震来临时，一般会提前数十秒提醒大家，因此就给了我们一定的避难时间。

那么，如何设置手机地震预警呢？

不同品牌手机型号的地震预警打开方式——

华为:设置→安全→应急预警通知→地震预警。

小米:手机管家→家人关怀→地震预警。

荣耀:设置→安全→应急预警通知→地震预警。

OPPO/一加/真我:设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报。

VIVO/iQOO:天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务。

苹果/三星/其他手机:搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App。

地震来临时，避险指南请收好——

1.牢记避震三动作

当收到地震预警时，我们应该牢记以下三个动作：趴下、掩护、稳住！

当地震来临时，如果你在室内，时间非常紧迫，千万不要惊慌失措，应该迅速就近寻找桌子等坚固家具，然后趴下，以桌子作为掩护，躲在下面，稳住身体，并以坐垫、枕头等物品保护好头部，直到震动停止。

在这里，一定要注意动作，一手护头，一手护颈。地震中，头和颈是身体最脆弱的部位，应该重点保护。

2.选择正确躲避地带

当居住楼层过高，无法逃离时，应科学选择正确的避险区域：

① 躲在入户大门旁边（打开大门，防止大门被破坏变形打不开）。双手应保持在头顶的正上方：双手交叉，在头顶形成一定的缓冲空间，可以有效缓冲坠落物的力量；

② 尽量选择墙角或桌子下面躲藏，因为三角形的稳定性是最好的，可以起到很好的支撑作用；

③ 如果找不到桌子，也应该尽量靠着承重墙或柱子，或者躲入不带淋浴房的卫生间。

温馨提示：切记远离吊灯、高柜和窗户。

3.切不可电梯逃生

逃生时，如果你在高层，一定要记住——千万不要选择乘坐电梯，而是应该选择走楼梯。

电梯看似速度最快，但是在地震时，往往会遭遇停电等突发状况，很容易被困在电梯中，而且电梯如果受损，还有可能引发坠落等事故，伤害更为严重。

震后自救tips——

地震后如果被埋压在废墟下，一定不要惊慌，要树立生存信心，千方百计保护自己。

不要盲目大声呼救，可以用砖头或硬物打墙壁、铁管等，向外界传递消息。

尽量活动手脚，挪开头部、胸部的杂物，清理脸上灰土，保持呼吸畅通。

扩大活动空间，避开不结实的倒塌物，用砖块、木棍等物支撑断壁残垣，寻找和开辟逃生通道，设法逃离险境。

如果受伤应及时包扎，尽力收集水和食物，保持能量摄入，耐心等待救援。

来源：人民日报等综合整理、山东省科协、广西疾控

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